一、衣物：
1、长滩是个很热的地方，热得就像上海的八月天，带衣服的时候，带上夏天的短衫短裤就好了。怕晒的女生请带好薄薄的长袖外套，长裤最好是透气的快干裤。
2、帽子，很必要，出发的时候可以带着，因为太阳太过毒辣，所以最好是大沿帽，没有也没关系，到长滩岛后到处都是卖的，当然不能在D-mall买，会比较贵，也不必在沙滩上向当地人买，因为也贵。可以从3号码头往巷子里走，有好多好多的小店，由于不靠海边，东西相对都便宜一些。
3、防晒：防晒喷雾还有那种SPF指数只有30的防晒用品就算了吧，在长滩无用武之地，要选SPF50及以上的防晒用品，个人一直都比较推荐曼秀雷敦的产品，那款红色瓶身橘色瓶盖的，防晒指数超过了60，很好用，也不贵，才70多人民币，瓶子的个头也小。用防晒的，也不能偷懒，要出海还要出汗，所以要经常补搽一些，随身带也得方便的。椰子油的防晒功能很好，主要能防止晒伤，D-mall里面唯一的一个大型超市里有很多种椰子油，据说“处女牌”的最好。
4、防蚊：长滩的蚊子和菲律宾的小伙一样好客，要带好防蚊的东东。六神的防蚊喷雾不错，在D-malld的超市里，还有卖防蚊的润肤乳，也不错，才54P。
5、鞋子：上海是冬天，长滩是夏天，在长滩没有双拖鞋是不来赛的。建议，洞洞鞋是最方便的，当然如果你向往长滩那种好玩的拖鞋，也可以到当地后再买。
6、游泳衣：男生是游泳裤，女生是游泳衣，如果对自己的身材有信心，最好带比基尼，那么好的沙滩，那么好的阳光，那么多的帅哥，不穿比基尼都对不起自己。女生最好带一件一件头的长裙，套头的，将泳衣直接穿在里面，海钓啊风帆啊都用得上。女生如果可以，多带一套，能游泳的机会挺多的，湿湿的穿在身上总不是那么舒服。
7、包包：平常出去玩带什么包包，去长滩带上就行了，双肩的斜跨的腰包啊都行，最好是有个防水包，出海的时候用得上。没有的话可以在D-mall买，记得要讨价还价，600P就够啦
8、保鲜袋&密实袋：这是本人一直以来出门的利器，呕血推荐。无论去海边去沙漠，去城市去乡村，绝对用得到。保鲜袋带得大一点的，能装东西，比如湿衣服、贝壳神马的，尴尬时候能当绑绳，还能绑在箱子上当记号等等，密实袋基本能防水，能装东西，很好用。
9、杂物：还有就是一般旅行要带的东西像墨镜、毛巾、内衣（虽然长滩很热，但是湿度也不小，别指望洗完的衣衣一晚上就能干神马的，还是多带几套比较靠谱）、洗漱用品，洗衣粉（洗衣服用的，酒店的香皂不知道好不好用，就用保鲜袋带上点，用不了就扔掉也不可惜）、飞巾（可蒙面、可防晒、可当发带，可当腕巾，户外用品店里都有，不用很好的，10几20块的就行了），不买飞巾，可以带块小手绢或者小方毛巾，擦擦汗什么的
二、钱
1、长滩最好用的货币是比索（简称P），出发前先到中国银行去预约更换，一般需要提前一到两天去预约，由于不是常用货币，我们其实也搞不太清楚汇率，预约的时候直接告诉银行，你要换多少人民币的比索，这样比较不容易搞错。基本比是1块人民币：6块多一点的比索
2、美金：到了长滩岛上用美金的机会很少，只有比较高级一些的SPA或者是酒店能用到些美金，所以带个三百美金，个人觉得够了，一般中国银行见你要换这点美金，基本不用预约就能拿到。
3、人民币：还是随身带一些人民币，比索不够用的时候，可以和导游兑换，在菲律宾人的心里人民币可比美金值钱，你换给他人民币是行的，要是你换多了比索想和他再换回来，他是要不高兴的呦
4、兑换：一般机场可以用美金换比索，在长滩岛的旅游服务中心也能用美金换比索，不过就是汇率要吃亏一点，反正比索不是那么值钱，所以即使吃点亏，也差不了多少。导游一般都愿意接受中国客人换比索，按照1:6的比例换。
三、吃：
1、海鲜：D-mall里的海鲜市场是一定要去一下的，各色鲜活海鲜都有，龙虾啊贝壳啊什么的。买海鲜的小哥都会在摊位上端绑一个硕大的称，下面吊一个淘箩，并且人手一个计算器，一定要记得讨价还价，龙虾一定要吃，鲜死个人的。买了海鲜要代加工，旁边不少店子里都有这个业务，关键是要和店家谈好每一种海鲜的做法和价格，剩下的就等着吃吧。另外，晚上，很多靠沙滩的酒店就会开出自己的海鲜自助餐，问好价格也可以一试，不过是以烧烤居多，爱烧烤的朋友可以大快朵颐。
2、芒果冰沙：长滩岛的芒果冰沙尤其出名，每个去过的人都有自己心里的NO.1，个人推荐的还是1号沙滩上的：vohah’s，他家的招牌是竖着的，凳子以黄绿红为主要色彩，值得一喝，95P
3、D-mall里实在有太多好吃的，来自世界各地的口味均有，都好吃，大家可以根据自己的口味进行选择，都是明码标价，都有图片，不怕看不懂
4、冰淇淋：D-mall里有很多有特色的冰淇淋，值得一尝
5、酒吧：沿着沙滩太多太多的夜店酒吧，白天只能看到服务员，晚上去，哇，都是人都是人，还可以在沙滩上的酒吧里听唱歌，看火舞，当然喝的就是啤酒或者可乐了。那个传说中的15杯，大家就不要去了哈，去了也搞不定哒。
四：游
1、海钓：长滩是个十分休闲的地方，所以没有赶景点的忙碌，游玩的项目行程里也就是那么几个，海钓是其中之一，能不能钓上鱼来时运气，玩一下也不错。途中，还会有当地人划着小小的船来卖椰子，100P能买到2—3个，很新鲜，可以一试。
2、浮潜：顾名思义，就浮着潜水，不能算真正意义上的潜水，浮潜也要带换气的东西，如果不太会用的话，可以把嘴套笔套拿掉，直接带潜水眼镜潜下去看海底，长滩的水无比清澈，能看到什么就看你们的船开到哪片海域了。
3、风帆：关于风帆，是无法用言语表达的，没有危险，没有注意事项，唯一要注意的就是准备好心情等待美景。
4、山地摩托：这个是自选项目，分ATV和UTV，不管哪一种，都是没有方向助力的，开起来会比较累，但是很过瘾和刺激的，而且，可以开到长滩的至高点，非常漂亮的风景。不危险，跟好大家就行了。值得一提的是，无论是ATV还是UTV，路上可能会出现些问题，没动力或者掉链子，不要怕，会有黑黑的菲律宾帅哥跟着大家，一旦出问题只需要踩住刹车等在路上就行了。
5、SPA：长滩岛的SPA很有名，不过最好是问问导游，有一些好的SPA可能藏在小巷子里，一般都会用车来接客人。价格一般在100 — 120美金，全套做下来大概要2个多小时，非常放松及惬意。做SPA前，他们会问你要用什么精油做，你可以根据自己的喜好选择，什么玫瑰啊诺丽果啊什么的
6、游泳：到了海边，肯定是要游泳的，一般酒店都有游泳池，可以试一试。到海滩边游泳，一定要注意安全，一群人一起去，不要以为自己的水平很好就游得很远，海上的情况说不准的，一个浪过来，其实挺危险的，一定要确保安全。
7、其他：沙滩边上，游客服务中心里面有好多潜水啊、水上摩托啊、香蕉船啊等等的付费项目，选择一定要谨慎，太危险的就不要试了吧
五、购
1、芒果干：芒果干的品种很多，一般60P—65P一小袋，口味有偏酸的偏甜的，大家根据自己的爱好选择，上次我买的是导游推荐的”宿雾“的，味道不错，还有一个牌子比较有名的是7D的。
2、椰子油：D-mall里面有很多种，据推荐是“处女”牌的比较好。要提一下的是，椰子油必须要托运，而且到了上海后，会发现已经固化了。原理和猪油差不多，不妨碍使用，就是用的时候还需要温水化开。
3、肥皂：岛上的D-mall里有各种各样的手工皂，味道、形状各异。买了后不能摔，因为是手工的，质地比较软，用力碰一下摔一下卖相就不好看了。
4、钥匙圈：这个在沙滩旁的小摊上到处都是，一般100P能买到3—5个，是椰子壳的材料，一面画上沙滩的风景，一面写上我爱长滩的英语。最吸引人的是，在正面风景的空白部分，卖钥匙圈的帅哥会替你写上中文的名字，你把自己的或者要送朋友的名字中的一个字写下来，他会像描图一下画在上面，送人很受欢迎。需要提醒的是，中文名字的字不宜太复杂，复杂了写起来不好看，还有每个摊位上钥匙圈上的画儿都不一样，主要是看摊主的画画功力和审美情趣，多看看多问问，多比价很重要。
4、小包包：在D-mall里发现一家小店，里面的小包包都极其漂亮，有的是用椰子壳做的，有的是用贝壳做的，色彩丰富，设计奇趣，就是有点小贵，店名叫D’AMOUR，女生可以去看看
5、冰箱贴：冰箱贴在岛上也是到处都是，各种材质的都有，有的上面写着菲律宾，有的写着长滩，有的是用贝壳做的，热带风情哈足，随便挑，记得摊位上一定要讨价还价，而且要坚持到底。
6、明信片：明信片我个人建议去D-mall里面买，质量比较好，一般20P一张。寄送的话要到2号沙滩附近的游客服务中心去，寄一张要40P，一般到中国是半个月的时间。
7、其他：其他还有很多好玩的东西就不一一列举了，大家可以自己去看，个性化的T恤啊，杯子啊什么的，总之不管买什么记得要还价。
六、其他
1、水：岛上的宾馆里都有热水壶，可以随时烧水，不过，水的味道有点咸，建议还是到小店里买大桶的矿泉水，放在宾馆房间里。岛上的冷饮店也有卖小瓶的矿泉水的，一般是30P一瓶，出门可以自己带个杯子，装水方便。
2、小费：岛上比较流行小费，以20P为一次，人家帮你搬箱子要付小费，提行李要付小费。每天离开房间的时候，在床头柜或者枕头上放20P，一个房间放20P就行了。所以，兑换钱的时候，可以多换点零碎的。
3、小弟：一般当地的导游都会带上一个小弟当帮手，小弟还会带个照相机帮游客拍照，特别是出海啊风帆啊的时候，你自己拍不到，他会帮你拍。当然，印出来的照片是要钱买的，一般120P一张
4、编小辫子：长滩岛上，无论男女都可以到沙滩上找个摊位编个小辫子，可以编满头，也能编一半，价格从150 — 400不等，视难易程度而定。建议大家都去编编看，好好玩的。
5、突突车：其实就是三轮摩托车，岛上没有其他的交通工具，就是突突车，包车的话60P一辆车，最多能坐6个人。带好酒店的名片，不用说话，直接把名片给司机看，就能直接把你们送到。
6、飞机：由于是廉价航空，飞机上没有吃的没有喝的没有枕头没有毛毯。出发的时候，上海是冬天，所以可以在一件长袖T恤外面套一件厚一点的羽绒服或棉服，到了飞机上当被子用。带上一个乐扣乐扣的杯子，在机场候机的时候可以装上些热水带上飞机。准备点小点心，防止肚子饿。
