早6：30出发，7：00上西宝高速，经宝鸡，陇县，阡阳，华亭，预计中午1：00左右抵达平凉，在平凉午餐平凉的风味小吃众多，闻名遐迩的风味食品——泾川罐罐蒸馍、静宁大饼、静宁卤鸡、红焖肘子、沪齿馍、酸汤面等，别具风味呢。午餐后加油，之后经六盘山，会宁，静宁，馋柳高速抵达兰州，晚宿兰州。
第二天还是早起，早6：00吃早餐，6：30出发，加油后上兰临高速途径临夏赶往夏河，11：00抵达拉卜楞寺，在此游玩，拉卜楞寺座落在群山脚下，由大大小小十几个佛殿以及一片片整齐林立的僧人住宅交叉构成。殿堂金色的尖顶在阳光下熠熠发光，天花板和屋檐绘着斑斓精致的花纹，五色的经幡，巨大的白塔，无不透着一种宁静而圣洁的美。3：00从拉卜楞寺出发，途经临夏，合作，碌曲，途中游玩尕海，
晚上6:30抵达郎木寺。阿里餐厅晚餐，阿里餐厅是位于临近四川郎木寺售票口的一间不起眼的小屋，这里也有很多仿西餐和清真炒菜；不过我们觉得在阿里餐厅坐坐，和阿里聊一聊真的是一种享受。当地有一些清真烤饼，趁热吃味道不错。其他还有一些清真或川菜的小餐馆，价格都算可以。夜宿郎木寺。郎木寺虽然是一个古旧的小镇，但这里的夜晚古朴中透着繁华，很热闹的。
吃的方面，郎木寺有很多仿西餐和清真炒菜；当地还有一些清真烤饼，趁热吃味道不错。其他如清真或川菜的小餐馆等，价格都算可以。
住的方面，兰州飞天酒店（兰州，服务良好）、郎木寺宾馆（郎木寺，宾馆里有一个洒满阳光的玻璃阳台，坐在阳台上喝茶，看书确实很惬意。）
