共7天，青海甘南一线，途径河北、内蒙、宁夏、甘肃、四川、青海六省。行程4500公里。
D1：银川---兰州
银川南绕城高速出发（G6）银白高速---兴和---兴仁---刘寨柯收费站进入甘肃 （刘白高速）之后连续17公里下坡路段---兰州,500公里。 在兰州收费站接到十元的收费小条要保存好，可以在进出兰州三天内有效。
D2：兰州---临夏---米拉日巴佛阁---合作---碌曲---郎木寺
兰州安西路左---西津东路右---临夏方向走桥下---向右甘南
兰临高速收费站出发---兰州南收费站取卡---40公里后安家嘴下道，出收费站右转S309---康家崖岔路左转，距临夏76公里---三甲集---祁 家集大寺---广河县---卅里铺---临夏市路口金属雕塑（凝聚）左转---环城西路---红园新村路左转G213---环城收费站（距拉卜楞寺69公 里）---朗青隧道---惹果香钦多---格尔迪寺---麻当---孜孜合寺---王格尔塘加油站（距米拉日巴佛阁37公里）---在念钦寺路口向朗木寺 方向160公里---合作收费站---什布隆克略转入砂石路---碌曲（G213，336处）距郎木寺80公里。全天行程460公里。
D3：郎木寺---桑科草原---夏河---拉卜楞寺
郎木寺原路返回上G213---加仓---碌曲---拉卜楞寺,在阿木去乎（甘0961号加油站）右转---60公里砂石路后见到桑科寄宿制小学向右--- 合作方向11公里---拉卜楞寺。全天行程300公里。
D4：拉卜楞寺---瓜什泽---同仁热贡唐卡画家村---砍布拉国家森林公园---贵德
拉卜楞寺---瓜什泽加油站（58公里县路）---双棚西乡---循同路---同仁（300公里）---热贡---S203---同仁县城---尖扎县（112公里） ---康杨镇距砍布拉景区门口16公里---贵德130公里。全天行程500公里。
D5：贵德---拉积山、日月山---青海湖
贵德迎宾东路左转---S101---湟中（距日月山50公里）---扎合公路---G109格尔木方向---日月线共9公里---G109倒淌河方向---青海湖。
环湖360公里：日月线---海心山---黑马河---刚察---仙女湖---尕海---沙岛---西海镇。全天行程500公里。
D6：原子弹基地---金银滩第四届民运会---渔场---油菜花---塔尔寺---西宁
西海镇---金银滩---G315---渔场---G109湟中---格拉丹东苗圃基地，油菜花---塔尔寺---团结南路右---和平路右---西塔高速（25公里） ---西宁。全天行程300公里。
D7：西宁---银川（673公里）
西塔高速---兰西高速---朝阳收费站---达家沟---新敦（距银川371公里）---兴仁进入宁夏---银川南绕城189出口。全天行程700公里。
