所属地区：北京郊区 适合人群：所有人 出游难度：轻松
适合天数：1-2天 花费预算：200元 适合时间：5月 6月
闻香而来的蝴蝶 作者：杨超
朋友在田边小径上泊好车，远望沿路大面积的油菜花盛开，金黄一片，依然开得放肆而热烈。 “油菜花海蜂蝶舞，大地流金香飘来”。一些孩童在花田里嬉戏追逐，如同忙碌的小蜜蜂，又像蝴蝶在飞舞，孩子们天真无邪的笑脸与花儿一般金灿灿的，是那样的纯粹，而充满动感与生机。
今年油菜花田边增加了一个可以远望的高台和一些只有热带岛屿才能看到的草亭子，为花田平添了一些田间雅趣的景致。如果在亭子下喝喝茶一定是很惬意的事情，边喝茶边观景静享明亮的蓝天和云朵下的花田柔软时光，不是在哪里都能感受到的。
据说就在花田不远的地方便有湿地，有个好听的名字叫龙泉湖琵琶岛，那里是钓鱼爱好者的好去处，我不是钓鱼爱好者，但生性喜欢有水的地方，为感受一番夏日清凉滋味，便有驱车前往。龙泉湖的湖面如镜面一样宁静，水下交错纵横着许多水草，一些老树淹没在湖心，碧青的河面上时有像野鸭的水鸟成双成对展翅飞过，形成一种富有东方的禅境画面。
站在桥上视野开阔更是轻松惬意，看游湖的小船在画面里静静地穿行而过，留下荡开的圈圈涟漪，加上岸边悠悠摇摆的柳枝，仿佛置身于西子湖畔那般让人动心。附近有个湖畔露营地，可以烧烤也可以垂钓，是个享受清凉的地方，在那变化莫测的绿色湖面上，反映着天空和池塘岸边以及在这些倒影上盛开着清淡明亮的睡莲，所有这些光彩夺目的颜色流露出完美的和谐，既充满活力，又温柔宁静。那就是睡莲奏响的歌吟，如梦如幻的低低吟唱生命的乐章，那么静谧那么诗意。
同样是花儿，花田里成片热烈的油菜花和水中温婉的睡莲都是我今天最大的收获，“手不能抵达的地方，眼睛可以抵达，眼睛不能抵达的地方，脚可以抵达，脚无法抵达的地方，心依旧可以抵达。”如此这般的诗意，其实，我们原来就可以这么诗意的活着。
长沟花田节
房山区长沟镇自古就有“京南水乡”的美誉，一万多个长年出水的泉眼、汩汩流淌的泉水构成了河塘、小溪、湖泊和湿地，与周边的高山、丘陵、山地和良田相映成趣，一处处农家小院点缀其间，形成一幅极具国画风韵的水乡图景。5月中旬，长沟千余亩油菜花竞相开放，京城市民无需下江南，便可赏江南美景。
2012第三届长沟花田节油菜花季伴随2012春季北京国际长走大会在长沟镇隆重举行。在占地2000亩北京最大的油菜花海里漫步的感觉肯定不一般，本届花田节于5月11日正式向游客开放，花期将维持一个月左右，从5月中旬一直盛开到6月中旬，除了观赏油菜花海，同时也为前来赏花的市民提供了一系列亲子娱乐、游船赏荷、品农家鲜鱼、购土特产等乡村旅游综合服务，让大家充分享受到回归田园的休闲与放松。
Tips:
地点：房易路西侧
开放时间：5月11日正式对外开放，花期持续一个月左右，5月中旬-6月中旬
门票：20元
花情咨询电话：010-61365564 61365570
水乡小道
水乡小道是长沟东甘池到北甘池之间的一条河边小路，也是水乡味道最浓的一条林荫道。小道迂回曲折，弯道多而不急，沿路有各种小桥、荷塘、稻田、小树林等景观，很适合驾车、徒步、骑行游览。偶尔还会看到一些水鸟。
夏日傍晚时分当地人会到河边或纳凉或垂钓捕捞，这里常有附近的居民到此打饮用水，很原始的运水方式。都可以成为摄影的的好素材。
胜泉品水
长沟上百眼泉水中胜泉是泉眼最集中的地方，周边的河水大都是从这里流出。泉眼比较小，不像济南趵突泉那样汹涌的往出冒水，但每年的出水量还是相当可观。
这些泉眼就像鱼儿在不断吐泡泡，很有意思。水温常年18摄氏度。不要在此下水洗漱，因为这里可是当地村民的水源地，这些水都可以捧来直接饮用，非常甘冽。
琵琶岛游船
龙泉湖的湖面时常如镜面一样平静，一些老树淹没在湖心，形成一些非常有意味的造型，可以在码头租船游湖，撩起湖水听荷叶潺潺，轻松惬意。
游船价格：木船每小时40元(可乘坐1-2人)，脚踏船每小时40元(可乘坐4-5人)，双桨木船80元(可乘坐6-8人)。
琵琶岛露营
龙泉湖琵琶岛游船码头附近有个湖畔露营地，是很多人扎帐篷享受清凉的地方，这里相关服务设施很完善，有专门的停车场，有草坪、树林、湿地，环境相当惬意，很适合娱乐休闲，可以露营、划船、烧烤。炉具加桌椅80元每俩小时，木炭免费。
北京国际长走大会
长走大会有两条路线，起点和终点都设在长沟镇凯旋大街的中国房山世界地质公园博物馆东侧。第一条路线全长16.5公里，博物馆-东甘池大坝-水源头-三座庵村-三座庵村柴鸡养殖基地-博物馆，这条线路地势平缓，适合包括老年人和孩子在内的多数市民。
第二条路线全程21公里，博物馆-东甘池大坝-水源头-三座庵村-三座庵鳌头寨-三座庵裤脚沟-博物馆，其中三座庵鳌头寨至裤脚沟是一段4.5公里长的山地路线，具有较大的挑战性，但可登高远眺，饱览周边风光。
活动地点：长沟镇凯旋大街的中国房山世界地质公园博物馆东侧
活动时间：5月12日9：00——14：30
活动方式：报名前往的市民可免费领取一件大会特制的T恤，没有提前报名的市民也可参与长走大会。即使长走大会结束，但其线路堪称经典，值得大家在赏花后作为旅游线路体验一番。
注意：自驾车可在报名时领取车证，凭车证停车，所以没有车证的市民在会场停车比较不方便。
Tips:
菜市口地铁站D口出的长走专线车会带市民一站直达现场；沿途服务站上有各种饮料供您选择；走得累了或有任何不适，服务车会提供帮助；想找人求助，志愿者就在你身边……长走大会上，各种人性化的服务体贴又周到。为了方便长走爱好者返回，主办方还开通返程车，5月12日11:00至14:00，由主会场直达菜市口地铁站，人满即发车。
油菜花田摄影技巧汇总
1.选择低感光度。
无论是人像摄影还是风景(风光)摄影， 表现人物或者事物的清晰度都比较讲究，否则很难体现其细节，因此拍摄时宜尽可能选择低感光度，这样才以便于将细节表现得更为细腻，比如油菜花，为避免出现噪点，正常情况下，数码相机最好不要用超过ISO250以上的感光度拍摄。
2.根据环境调整曝光补偿。
油菜花本身具有接近中性灰的亮度，较适合数码相机按18%中性灰密度来展现，一般不需做曝光补偿，如果想到比较明快的效果，也可根据实际情况做0.3档的曝光补偿。
拍摄时的曝光要结合现场与油菜花相关的山水建筑以及树林等自然人文风光一起考虑，根据综合需要或表现主体需要做曝光补偿。如画面中有较多远山等高亮度对象时，需增加曝光量，有深色调树林等要减少曝光。
3.不同景别适合不同构图技巧。
拍摄油菜花的构图比较灵活，如能针对其特色处理无疑效果更好。其花朵繁密，形体细小，一般拍摄大场景时，遵循"远景取势"处理。远景或大场景中难以体现细节，要以色块安排为重，利用好大面积的黄色块再配合建筑、树木等表现大环境之美。
而中景比较适合体现线条和层次感，摄影者目前大都普及了数码单反，图像分辨率大为提高，中景以选择疏密有致的对象，表现花朵的细节和层次，处理得当时，能成为不错的田园小品。
4.用好光线的描写力。
欲强调油菜花颜色和立体感，可使用侧光，侧光较适合表现油菜花的立体层次感，如拍摄大面积场景，欲展现山坡等不同位置油菜花田的层次变化和立体感等，应采用侧光。侧光不但便于表现油菜花，对展现远山、建筑的立体感也较有利。逆光较适合拍摄特写或中景等，曝光准确时油菜花和叶片的质感能得到较好展现，如是在漫射光下拍摄，最好选择比较简洁的背景做反衬，不然细小的花朵容易淹没于背景之。
油菜花海交通
自驾路线：京石高速公路(G4港澳高速)，在琉陶路韩村河出口下，经过韩村河政府到达房易路左转朝易县方向行驶大约500米，油菜花海就在房易路西侧。
公共交通：乘车可以从在天桥坐917路公交车(天桥至张坊)，长沟检查站北下车即到。
长走大会主会场交通
一：917路(天桥-张坊)长沟镇政府下，沿玉粟大街向西步行10分钟或乘长走摆渡车；
二：菜市口地铁站D口乘长走专线车。专线车5月12日早6：30-7：00发车；返程车由主会场直达菜市口地铁站，11：00-14：00发车；
三：地铁9号线至郭公庄同台换乘地铁房山线至苏庄站，再换乘房山区内公交车至长沟镇政府，乘长走摆渡车或者沿玉粟大街向西步行到达。
饮食
来京郊当然要吃农家饭，长沟的农家饭比别处特别的地方在于这里有泉水滋润养大的活水鱼，肉质鲜美不可错过，因为是京南水乡，这里野菜也异常鲜嫩，各类野菜也是必须要尝一尝的。
行程规划
长沟这样的地方早晨或傍晚时分欣赏最有味道，特别是对于摄影的人来说，一是早晚当地的生活气息最浓，金黄的油菜花海在温和的阳光下亮晶晶闪闪发亮，拍摄效果最佳。
对于只是游玩的人一天时间从北京来回足够。而对于摄影和享受宁静的人住一晚比较合适，这样就可以抓住早晚好的时间摄影或享受。
一日行程建议
赏油菜花——甘池品水——水乡小道——特色餐馆午饭——琵琶岛游船——琵琶岛露营——龙泉湖
二日行程建议
第一天：上午随意赏花，午饭吃活水鱼，下午去琵琶岛露营、划船或垂钓，看湿地风景。
第二天：清晨去拍摄朝阳中的油菜花，然后去水乡小道遛弯、在龙泉湖外面有一条开满蔷薇花的小径，很是优美，建议徒步感受一下。
长沟特产
1.薄皮核桃
薄皮核桃种植基地位于长沟镇北甘池村，种植面积1600余亩。北甘池村处于丘陵地带，土质肥沃，光照充足，长沟天然泉水灌溉，无污染的生长环境使所产核桃皮薄如纸，口味好。富含蛋白质、磷脂、油酸、亚麻酸，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等，对脑神经有良好的保健作用，具有防止动脉硬化的功效。
2.磨盘柿
长沟镇北部山区特有的土质孕育了特产磨盘柿，目前，全镇已发展磨盘柿4000亩。磨盘柿果色艳丽，果味甘甜，其大如拳，其甘如蜜，果色为橘黄，腰部具有一圈明显缢痕，形似"磨盘，因而得名磨盘柿，有"色胜金依，甘逾玉液"之美誉。磨盘柿味美适口，营养丰富，含有大量的维生素、苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖和果糖。中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有降血压、止血、润肠等功效。
3.大麦虫
大麦虫养殖基地位于长沟镇三座庵村。大麦虫从幼虫到成虫都有极高的营养价值，富含蛋白质、甲壳素和虾红素，不但味道鲜美、香嫩，而且能增强身体的免疫力。目前，通过延长产业链，开发了"虫宝宝"柴鸡蛋系列，柴鸡散养并以大麦虫为主要食物，所产鸡蛋营养价值极高。
4.泉水啤酒
长沟当地产的爱尔啤酒，口感非常好，个人感觉比市面上流行的几种流行品牌都好喝，有点像我在云南喝过的澜沧江啤酒，还是因为水好！
5、长沟葵花籽油
长沟的葵花籽油是美国引进的新品种“矮大头”精炼而成，的千亩葵花海现在已经变成了清凉好看，气温芬芳，滋味纯正的葵花籽油。
6.御塘贡米
长沟镇是北方少有的富水乡镇，素有"京南水乡"的美誉，镇域内常年涌动着上万眼泉眼，滋润了两岸的千亩稻田。潺潺清泉，流经稻田，注入河道，活水浇灌，土质肥沃，使长沟稻米米质丰腴，米香扑鼻，口感劲道，营养价值高，有"九蒸九晒，色泽如初"的美誉。长沟"御塘"受过皇封，所产稻米早在明朝就是贡品，在精心培育下，被确定为有机食品。(文：黑蝶)
