宁夏中卫沙坡头的具体情况大家可以百度，这里只想简单的说一下，沙坡头现在主要是分三个区域。一个是大多数游客都会去的主景区，里面还分南区和北区，景区里面主要是一些结合沙漠和黄河的娱乐项目，不少项目都很有趣，值得体验。还有一个是金沙岛度假区，这里主要都是木屋别墅住宿，里面设施都很新很舒服，预算充裕或者情侣都值得体验一把。另外，这里还有个大会议室，适合开会。最后一块儿区域就是通湖草原了，这里完全的内蒙风格，蒙古包、马场跑马、烤全羊，一定要粗狂的体验一把。
关于交通：
沙坡头位于宁夏省中卫市，可以坐火车，也可以做飞机，但是中卫的飞机班次并不多，所以大家要根据自己的具体情况来安排交通。由于我们一路都在外旅行，所以我们是先到宁夏的省会银川玩，然后再去的中卫。银川到中卫的火车班次很多，2个半小时左右就到了，票价是22元。另外，我们在景区的门口看到有银川直达沙坡头的大巴。银川市有一个旅游汽车站，也有去沙坡头的车，大家可以去网上查查具体的班次情况。
我们是当天三点左右到的中卫火车站，然后从火车站打车去沙坡头景区东门，大概也就20-30分钟的样子，车费是32元。
友情提示：景区附近没什么大的超市，里面的东西比市区价格要高。而且去沙漠型的景区水的消耗很大，建议大家在市区里解决补给问题。我们在荣盛便利买过东西，感觉应该是中卫连锁的，一路上看到不少，里面东西很全，我还看到有人买菜呢….火车站附近就有一个。
而在景区内部的三个区域之间（沙坡头、金沙岛、通湖草原），均有内部交通，具体可以咨询景区的工作人员。
住宿：
我们在沙坡头呆得蛮久的，所以是住在景区里面的。景区里一共有三个住宿的地方，南区有一个沙坡山庄，北区有一个沙漠酒店，再往北有金沙岛的别墅和通湖草原的蒙古包。
我们住在沙坡山庄，标间是200元左右一天，条件一般般，就是普通标准间的配备。北区的沙漠酒店比较好，但是价格挺贵的，是四星的标准，据说艺龙上预定能便宜点，大家量力而为吧。如果决定住在景区里面，还是提前订好房间比较好，因为这两个地方的房间都不多。
金沙岛的木屋别墅我们也体验了一把，里面从装修到设施均按照欧式风格，最有特色的是环绕在别墅周围的可都是薰衣草哦！夏天的时候，估计金沙岛就跟普罗旺斯一样了。
通湖草原的住宿，总共有两处。一处是蒙古包，有适合1、2个人睡的，也有适合5、6个人的大通铺。另外一个特色住宿点就是NO.7公馆，这里就是鼎鼎大名的刺陵客栈了，以前周杰伦、林志玲、陈道明呆过哦，粉丝们可以去感受一下咯。
景区外的住宿情况我就不清楚了，上网查一下都能有。我个人觉得火车站附近不错，吃的喝的都比较方便，离景区也不远，还可以去高庙逛逛，一举多得。打车去景区的时候倒是在离景区比较近的地方看到过农家乐，但是我个人觉得住在农家乐还不如住在市区方便。
这里提醒大家，如果是住在景区里面的话，景区门票买一次就够了，让酒店写清楚住宿的天数，是不需要每天买票的。但是如果是住在外面的话，每次进去都要买票哦。
景区游玩：
接下来就跟大家介绍景区的游玩情况啦。景区门票：90元（包含南北区）。
沙坡头景区主要分为南区和北区，南区是黄河景观，北区则是腾格里沙漠景观。从景区东门进去后，坐电瓶车或者是快艇就能到南区了，就在沙坡山庄附近，然后走在黄河边上欣赏一下黄河美景，大概10分钟左右就能到南区的主要游乐场所了。主要有滑沙、黄河飞索、蹦极和滑翔翼四个项目。前三个项目玩的人都很多，大家可以先观察观察然后决定玩哪些，建议大家买套票。玩这些项目都是需要做一小段缆车到沙坡的顶端的，所以如果玩两个项目的话肯定是套票合算，要不然就要一直单独买缆车的票啦。
沙坡头的滑沙是比较出名的，主要是因为坡比较高，而且是真正的沙漠的细沙。滑沙并不刺激，很安全。既然都来沙漠玩了，建议大家体验一下。沙坡头的主要两大景观就是黄河和腾格里沙漠，所以那边的黄河飞索有个很好听的名字叫“飞黄腾达”。飞索相对滑沙而言肯定是刺激了不少，在下面看的时候可能会觉得比较害怕。其实真的去体验过，会觉得那是一种享受。它并不会像坐过山车那样有失重的感觉，所以从生理角度来讲不会有难受的感觉，乘着风反而很舒服。再来当你滑到一半的时候，一定要睁开眼睛，上有蓝天，下有黄河，那种感觉真的很赞~大家要保持面部微笑哦，这样拍照才好看，玩好下来才能买张照片回去留作纪念~再来是蹦极和滑翔翼，这两个我都没玩过，蹦极是不敢玩，滑翔翼应该是跟飞索差不多的感觉。除了滑沙，玩别的项目的时候眼镜、帽子等是不能戴的。大家结伴玩的话就要帮忙互相看管财物了。黄河飞索是来回的，一定是要滑过去再滑回来，所以千万不要滑过去了没胆子滑过来，那就悲剧了….滑过去后坐电梯上2楼是飞索回，上3楼就是蹦极了。也就是说要玩蹦极也一定要玩飞索过去。还有就是，比较丰满的们在玩之前一定要问一下体重限制，别买了票还不能玩，那也挺傻的。
南区的游玩项目结束之后就可以去北区看大漠风光了。坐缆车或者沙漠扶梯到坡顶，出南区然后往北区走，这里也需要做一次电瓶车。到了北区后，可以选择坐骆驼、冲浪车，越野车进入北区的中心地带。我们是做越野车进去的，特别刺激，像做过山车一样。到了北区以后，沙漠酒店，饭店，酒吧都在一起，还可以玩摩托，真人CS等项目。到北区去玩，我觉得大家可以不用考虑穿什么鞋子不会进沙的问题，因为每双鞋子都会进沙。要么你不怕烫，赤脚或者穿拖鞋，要不就老老实实借个鞋套用用，一劳永逸。沙漠地区比较晒，大家要做好防晒的工作，建议早上去北区玩，下午去南区玩。
我们在北区玩好后，回到南区，坐羊皮筏子漂在黄河上回到了东门，这是当地的特色，一定要试一下。下午太阳不强烈的时候，漂在黄河上，吹着风，感受一下孕育我们的黄河，很惬意~~~
沙坡头景区是比较大的，光靠走路肯定是要死人的，所以给大家总结一下几个主要的中转站和交通工具。
景区东门——①南区中心地带——②南区沙坡顶——③北区电瓶车站——④北区中心地带
①可以坐电瓶车和快艇，个人觉得快艇没啥意思，又贵，花个10块钱做个电瓶车就行了。
②可以坐缆车、沙漠扶梯，都是20元。（单程or双程）也可以做骆驼，但是我觉得这里没必要，到了北区只能做骆驼，所以这边还是做缆车最好，而且在南区玩游乐项目的话，套票里面是含缆车的。
③这条路就只能做电瓶车了，10元。
④这边就可以坐骆驼了。骆驼都是一队一队的，旅游团坐骆驼的也多，所以就算是自由行也没关系，可以跟着排队。越野车肯定是价格比较贵的，冲浪车好像是要满人才会开的。所以做骆驼是最方便快捷的，回来也可以坐。
⑤从南区中心地带回景区东门的时候可以坐羊皮筏子，这样既能弥补最初没有做快艇游览黄河的遗憾，也可以尝试当地的特色。费用是80元
当然，如果住在金沙岛或者通湖草原，又喜欢冒险的朋友，就可以租一辆越野车从沙坡头北区开着越野车，带上向导花上4小时，横穿沙漠到这两个地方。这样深入大漠这种风景，可是一般人体会不到的！
行程安排：
根据我自己游玩的经验，跟大家推荐一条一日游的线路，供大家参考。
一早上到景区东门买票，坐电瓶车到达南区中心地带，买好滑沙和飞索的套票，坐缆车到南区的沙坡顶后，直接出南区坐电瓶车去北区玩。上午还不是最热的时候，这时候去北区玩会比较凉快。喜欢沙漠风光的们可以在那边多逗留一会，在北区吃过饭再回南区也可以，当然里面吃饭时比较贵的。下午回到南区的沙坡顶后就能玩滑沙或者是飞索了。结束后做羊皮筏子回到景区东门。中卫那边太阳下山很晚，所以可以在景区里玩到六七点，还是大白天，所以一天的时间也是很充分的。
如果是准备二日游，住在景区里的们，就可以自由安排，时间充裕得很。
