四姑娘山位于四川阿坝州小金县东，距成都220公里，在卧龙自然保护区内，是国家重点风景名胜区，素有“蜀山皇后”之誉。景区由“三沟一山”构成，东有岷江，西有天险大渡河，两条大河犹如玉带缠绕在四姑娘山的腰间。四周有101座海拔5000米以上的雪峰，山间串有25个湖泊，120余条飞瀑，主要景点120余个，主景区开放面积（山南）450平方公里。
传说巴朗山的四位姑娘打败了作恶多端的山神墨尔多，墨尔多就开天河的闸门，美丽勇敢的四位姑娘就化作四座大山挡住了汹涌的天河水，保护了老百姓。四山在3.5公里范围内一字排开，从“幺妹”、“三姐”、“二姐”到“大姐”，海拔高度分别为6250米、 5664米、5454米和5355米，其中幺姑娘为四川第二高峰。
要看四姑娘山全貌，需在国道上距海子沟7公里的猫鼻梁处。要想“亲吻”四姑娘山，必须深入到景区内，去游各有特色的三条沟子。
双桥沟在景区最西边，沟长34.8公里，从沟口的公路海拔3000米到沟终点的海拔3840米，景区内有全程景内车，分3段20余景点。开始2公里是阴阳谷，由于阳光照不到另一边山体，山体总是一边明一边暗。过杨柳桥就是因沟内有两座桥而得名的双桥沟。在桥东北的三锅庄可向北观五色山，一绝。五色山北的日月宝镜山的峰顶两石似明镜，终年积雪。人参果坪是高山草甸，过沙棘林带栈道，可观尖子山瀑布、雪域城堡、犀牛望月等美景。蓝天、雪峰、瀑滩、绿树组成一幅和谐悦目的美景。车到长河坝和红杉林便是壮美的冰川奇观。双桥沟森林茂密，植物繁多，风景优美，全程半天。
长坪沟在双桥沟东6公里处，由日隆镇沟口乘车7公里到喇嘛寺遗址，一路是缓缓上坡路，或骑马，有5公里的枯树滩林道，有海子。此沟以唐柏古道和浓郁的藏羌风情见长。春天有油菜花，秋天红枫赤桦，美极。到两河口可西望冰川，一般游至红石林约20公里，沟长29公里。
海子沟与长坪沟仅一桥之隔，从沟口3公里到高山顶上的草地处的锅庄坪，方圆1公里，也是观赏四姑娘山的最佳地。这里是古战场，有雕楼建筑，浓郁的民族风情。若要游以秀水见长的海子沟，要向上登行8公里，一路海子如珍珠串，以大海子和花海子为最。沟内可骑马，但路最难行。到花海子有岔路，左去犀牛海，再往上可观冰川，右（东）达双海子，沟全长19.2公里。
实际上理县毕棚沟美景也属于四姑娘山的，只是在山的北面而己。
旅游提示
交通：各地到成都，省钱的参照“稻城” 一文。机场大巴到跳伞塔转公交34路到新南门旅游客运站7：30车7小时67元到四姑娘山；或火车站1路电车到新南门；或44路到茶店子车站（远，此站价廉）乘6：30、7：00、7：30、8：00发39.50—43.50元，8：20发的66元都可到四姑娘山，返乘小金、丹巴发成都或发都江堰的车（上午），不过，有时有乘不上车的；四姑娘山的日隆镇每天只有一班车返茶店子；都江堰客运站6：30发一天一班车到小金，途经四姑娘山。据悉，地震后，目前去四姑娘山只能从康定经丹巴向东由小金至；或由松潘、红原南下小金至，不过，冬季时有封路。
门票（人）：双桥沟80元（景内车80元），长坪沟50元（车40元），海子沟60元（若骑马150元，大约一公里5元）。
住宿：日隆有招待所（近长坪沟口），其东7公里有四姑娘山庄（近海子沟），镇西56公里小金县有各档次宿，价30元/人到几百元/间。
特产：青稞酒、酥油茶、牦牛奶、碗豆、苹果、山野菜、沙棘、汉白玉、嘉绒藏族手工艺品等。
友情提示：每年五月初四是拜山神的朝山节，海子沟是正月初三。最佳旅游季节为7、8月，当地有“一山有四季，十里不同天”之说，须防冻；雨天雾迷失景；因海拔高，年老体弱者不宜前往。全游最少2天半，沟内车价比机票还贵许多；若只能游一条沟，提议游双桥沟。若与卧龙同游，必须包车，价300元/辆天，17：00后加倍。从成都先去游卧龙后，一般是乘不上大巴班车到日隆的（无立票），只能返时游，由卧龙租车，价规范，到映秀的三岔路口，候车返成都。丹巴到小金无班车，只能租车，价略高于班车，丹巴有都江堰和成都的车，每天约4班（节日也不大会加班），去中途的如要去四姑娘山，是不会卖给你票的，是非你买全程票，只能租车去。黄金周请三思。价仅作参考。
