近日，随着天气骤然降温，南粤大地炎热夏季一去不复反，凉凉的秋风秋景开始走进我们的世界。深秋是一个充满诗情画意的节令，也是调节身心、外出 养生度假的最佳时机。如今会玩的人们不仅仅只是赏秋那么简单了，更重要的是在玩中享受秋季养生所带来的愉悦，一壶养生茶、一盅养生汤、再来个养生温泉放松 解乏……这样的旅程完美至极。
从化看红叶枝头 泡岭南第一泉
从化石门山森林公园
在从化，有着“秋看红叶枝头，泡岭南第 一温泉”的口溜。从化有自然万象的流溪河国家森林公园，也有幽谷百态的师门国家森林公园。现下正值秋季，流溪河国家森林公园枫叶灿红似火，如一团团燃烧的 火云，漫山殷红。放眼园区东南部，五指山、牛角山、鸡枕山等海拔千米以上的山峰高耸入云。其中鸡枕山海拔1146.7米，是公园内第一高峰。这里还分布着 大小二十二个岛屿，如白玉翡翠。你如果登高望远，可以看见一派“高峡出平湖“的壮观景象直奔眼底。
在看足了山水之后，养身的节目该登场 了，所谓“岭南第一泉”，说的便是从化的碧水湾温泉了，泉水特色以水质好、水温高、全景佳著称，泉水伴着流溪河，四周层峦叠嶂，树木葱郁。秋日养身去泡 泡，去去寒气不失为一个好的养身方式，在此你可以通过温泉养生、餐饮养生、运动养生、心灵养生和森林养生可充分放松心情。如果时间充足，也可以到位于从化 神岗镇的钟楼走走。那是目前发现保留最为完好的古村落之一，是欧阳氏族人在清咸丰年间所建的大宅院建筑。
从化碧水湾温泉
贴士
交通：广州有许多到从化的线路，可全天不同时段随时乘车前往，十分方便。票价大概在20多元。起点在广州的各大客运站，终点都为从化客运站。
住宿：从化的住店多为温泉度假村，住店的同时也可以享受从化温泉。价格在200~800元不等。
美食：山坑螺、水瓜番薯、酸菜干蒸猪肉、白菜炖猪肘等都是特色美食，天然健康。
肇庆 醉星湖秋色 品茶品人生
来到肇庆，既可以观赏星湖秋水长天的清净之色，叹享鼎湖山负氧离子森林浴，也可观赏齐聚上万只鹭鸟的野生侯鸟岛。加上10、11月这里将举行首届国际（中国·肇庆）徒步旅游节暨“秋游星湖 养生肇庆”主题活动，正是出游好时机。
秋高气爽之际，在鼎湖山呼吸着略带清香野味的新鲜空气，长长地呼出积压于心肺已久的污浊之气，不禁焕然神清。若站立于肇庆仙女湖观佛岛上，可见远处的阿 坡岩和万松岗组成长约1公里的天然大卧佛。傍晚时分，可见一颗通红透亮圆圆的金丹自天而降，缓缓落入卧佛张开的口中，天上的飞鸟也兴奋地翱翔，夕阳的余辉 洒在游人身上，“秋水共长天一色，落霞与鹭鸟齐飞”。
玩累了，在星湖品茶也可享受悠然之乐。鼎湖山和七星岩野生茶树众多，在游山玩水之时，仿效古人隐于清幽的山林间，泡上一壶鼎湖山茶或七星岩鸡蛋花茶，放松一下劳累的身心，透过袅袅上升的茶香，不知不觉得到入禅的意境。
贴士
交通：广州出发可走广三高速-321国道-到达鼎湖山或七星岩。
住宿：鼎湖山景区内的避暑山庄、庆云寺度假村、国际青年旅馆等适宜各种层次的消费人群。七星岩牌坊广场有如家酒店、玉兰花度假酒店等，一般250元以上，或者可以住宿在市区内。
美食：创于明朝永历年间的养生上素很有名，在庆云寺斋堂可以品尝到。此外还有养阴素鲍鱼、干烧大明虾等斋菜。以及鼎湖山水豆腐花、山坑鱼、文庆鲤等滋补美食。
韶关赏绚丽丹霞 喝养生米酒
秋天的丹霞山，可以收获最艳丽的色彩。600多座宛如石堡、石墙、石柱的山峰呈现着深浅不一的，怪石嶙峋，险峻奇秀。阳元石一柱擎天，霸气外露，展 示着天下奇景的气势。一片片浅黄、金黄、褐黄的梧桐叶和银杏密密层层地挂在枝头，在微凉的秋风中飘舞，极为浪漫。漫山遍野浸染在红叶的绚烂中，丝毫没有萧 瑟的感觉。
乘竹筏漂流在锦江碧水上，可以观赏竹树婆娑，田野叠翠，或者来到龙冈生态步道漫步、巴寨登高，听深山传来的虫鸣鸟啼，看仙居 岩、东方女神、宝塔峰、玉屏峰等新景观，吸收大量的负离子，心旷神怡。秋季最适合喝点糯米酒，口味香甜醇美，增进食欲，补气养血。不仅养颜，还能抵御秋冬 的寒意。
秋天干燥，温泉浸浴成为游人享受旅途的应季体验。丹霞山和有禅宗“祖庭”之称的南华寺周边，拥有众多特色温泉酒店，如丹霞温泉假日山庄、南华温泉、曹溪温泉等，既有天然含氡温泉水，又有高硅酸钙温矿泉水，各具特色。不仅可使旅途疲劳烟消云散，还可养颜护肤。
贴士
交通：自驾游从广州出发，经广深高速走广州北二环高速，再转京珠高速到韶关南站下高速路，便可以到韶关市区，再前往丹霞山，车程约三小时。
住宿：可住附近温泉酒店，豪华客房内还配有独立的温泉池，私密性够强，如乳源的丽宫温泉。如果想看日出最好选择住在山上，价格一般约200~500元。山上的农家旅社价格在80~150元左右。
美食：山中美食款式众多，冷水猪肚、甜糯米酒、山坑螺等为最有特色。
阳山 体验高山温泉 参加板栗节
金秋时节，前往阳山不仅可以体验广东海拔最高，唯一含碳酸钙钠的“天南第一温泉”，赏阳山秋色，更能采摘应季美味板栗，品尝主题宴席，让你的视觉、感觉、味觉一起感受秋天的味道。
“广东第一峰”旅游风景区位于南岭国家自然保护区，风景区内的石坑崆，海拔1902米，为广东最高峰，崔嵬雄浑、峻峭秀丽。景区内的天泉（温泉）是广东 省海拔最高的高山森林温泉，更是唯一含碳酸钙钠的温泉，含矿物元素高达３２种之多，保健价值较高，有“天南第一温泉”之称。温泉景区内还有从地底下里不停 涌出来的苏打泉水。洗浴温泉之后，身心倍感清爽，这时便可以趁着秋意，望山峰奇景，赏峡谷风光。古老清秀的称架河从大山的夹缝中穿过。明净的河水倒映着两 座大山的美丽的秋影。
泡温泉赏美景之余，又怎能错过当地美味的板栗呢？恰逢广东第一峰正举行盛大的阳山板栗节，除可在景区品尝如板栗鸡、板栗糖水、板栗扣鸭等与板栗相关地道的乡野美食之外，凡入住景区内的游客均可参加景区举行的板栗游戏，免费赢得美味的板栗带回家。
贴士
交通：广州罗冲围方向-广清高速公路-清远市-清连一级高速公路-阳山县城入口沿广东第一峰路标即可到达广东第一峰旅游风景区。
美食：板栗、阳山鸡、阳山酥李、玉米、无花果、桐冠梨、粤北生态茶、红薯干。另外，当地的白切阳山鸡、麦羹（即玉米羹）等都值得一试。
江门 叹枫景独好 观小鸟天堂
秋季到江门可以先去到市郊的三角枫林，这里有着30多亩茂密的三角枫叶林，每当秋冬来临，枫叶与山中美景交相辉映，秋意满满。如果想要更生动些的旅程， 可以去到小鸟天堂。小鸟天堂位于新会城区以南10公里的天马村，80年前，一棵榕树长期繁衍，形成枝叶覆盖１万多平方米“巨树”，树上栖鸟千万只，令人叹 奇。1933年，著名作家巴金乘船游览后叹为观止，写下优美散文《鸟的天堂》，“小鸟天堂”因此得名。生态区内以野生鹭鸟居多，每日晨露初起，万千灵鸟争 相歌唱，凌空翱翔，蔚为壮观。
除了赏枫，泡温泉也是秋冬季热门养身活动。你可以去到古兜温泉度假邨温泉谷，谷内水体澄明清澈，美容养身 效果显著。温泉谷伴着山而建，其中大唐宫殿、南欧风情、东瀛风吕等多种室内外汤池可供选择。如果你还爱游览古迹，东汉遗迹新会玉台寺、太呆一行禅师观察天 文的外海茶庵寺、新会崖门古战场、陈白沙祠等都可以一游。
贴士
交通：广州市各大客运站都有到江门的车次。车程约2小时。
住宿：秋冬季住宿最好选择温泉度假区，市区有从一星到五星的酒店，价格从几十元至三四百元不等。
美食：江门美食以粤菜为主，海鲜、野味等最为出名，小吃最为出名的是粥、粤式点心、田螺等。
