时下《一代宗师》大热，看电影时，会惊讶于其 中国 文化的渗透之深，如水墨山水画般的漓江风景，别具中国色彩的史诗式弦乐，对富含禅意的中国功夫的诠释，剧中精彩的中国功夫大场面，让世界加深了对中国功夫的认识的同时也对中国功夫有了无限向往。这个假期，就让我们走进省内武馆，去学上一招半式，领悟功夫之精髓吧。
武林风采：咏春拳属于中国南拳，出现于清朝中晚期，并在古南海县佛山镇及其周边得以繁衍发展。叶问宗支是咏春拳一个重要的宗支，由祖籍古南海县黄鼎司西隆堡潭头村（今佛山市南海区罗村街道联星潭头村）人叶问建立。咏春拳宗支众多，各宗支拳理相通，但招式内容、数量各有不同。
一招半式：佛山是南方的武术之乡，民国佛山武林最出名，其中影响力最大的就是咏春。为纪念叶问，保护和推广咏春文化，弘扬中华民族的优秀文化和民族精神，罗村斥资 800万元建设了叶问纪念馆。叶问宗支是世界上最有影响力的咏春拳宗支，习者逾两百万，遍布六十多个国家。叶问对咏春拳的发展起了重大的推动作用，促使咏春拳在全球迅速传播，成为了全球最多人学习的武术之一。因此，咏春拳界素有“（咏春拳）起于严咏春，衍于梁赞，盛于叶问”一说，叶问也被一致推举为“一代宗师”。
罗村拳馆主要有3家。叶准咏春同学会成立于7月，是叶准师傅牵头成立的民间咏春拳爱好者团体，目的是促进咏春拳在家乡的发展，会员约500名。罗村叶准咏春同学会活动中心是罗村街道专门设立的作叶问咏春拳传承所用的场所，由罗村街道文化站以及罗村叶准咏春同学会共同管理。中心位于罗村街道城区城中路59号，占地近400平方米，内部划分为办公室、练功场和休息间三个区域。
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交通：从芳村出发走海八路转佛山桂丹路或者广佛高速公路、佛开高速公路至乐安出入口，即可到达罗村，交通非常方便。行程约需40分钟。
住宿：附近有南海聚龙酒店、海晟精品商务酒店、豪宾商务酒店及连锁酒店。
美食：当地较出名的是泽记海鲜酒楼，另外可前往周边的顺德或禅城。
寻访蔡李佛拳
寻访地： 江门 新会崖门京梅村
武林风采：蔡李佛拳，中国拳术中南拳之一。相传为广东新会崖门京梅村陈享所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派，故名。该拳不仅在广东地区，而且在 香港 、澳门以及东南亚一带也较盛行。此拳手法以拳、掌、桥为主。步法和腿法有弓、马、虚、拐、撒、扭步和踢腿、横踩、后钉、单飞脚和箭 腿等。其特点是快速灵活，柔中带刚，左右开弓，步法多变，具有勇猛、机智的风格。此拳共有四十九个套路，分初、中、高级。初级有 四平 桥、小梅花、截虎拳等；中级的有平拳、八卦心等；高级的有虎形、鹤形、醉七仙、佛拳等。
一招半式： 由于蔡李佛拳术具有动作舒展大方、步法快速多变、手法全面、劲力充沛、刚柔相济、发声与动作相配合等特点，因此具有很高的科学性和实用性，再加上蔡李佛拳术在国内外尤其是国外传播广泛，在世界武术界享有盛誉，成为国际武术南拳竞赛规定套路的主要来源。 习武已经成了京梅村村民日常生活的一部分。蔡李佛拳除了拳术本身舒展大方、实用好看以外，蔡李佛所传播的精神更为重要。蔡李佛拳术所提倡的门规是“先训德、后授艺”，讲究的是“以武强族”、“进可御外侮、退则强身健魄”，这种精神正符合我们的民族精神：自强不息、奋发进取、不畏强暴、不屈不挠。目前，新会蔡李佛培训班分别分布在新会会城镇、三江镇、大泽镇以及京梅村。这些培训班不以营利为目的，每月象征性交一些钱就可以上28节课。
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交通：广州出发走京珠高速或广珠西线转西部沿海高速在崖门出口下，即可到达，约需1.5小时。
住宿：最近的是新会古兜温泉。
美食： 陈皮、鳙鱼三味以及海产等。
惠东学龙拳
寻访地：惠州小金口、惠东梁化镇
武林风采：龙形拳据称是小金口汝湖埔头村人林耀桂（1878年~1969年）首传，还有一种说法是由惠东梁化墟人林合开创，林合为林耀桂伯父。林耀桂出身武术世家， 6岁开始习武，10岁即随父亲在东江、西江一带授拳，后到罗浮山拜大玉禅师学龙形拳术4年，尽得大玉禅师真传。龙形拳讲究气势、桩势、五形合一。劲力以五劲为主，三尖相对，吞吐分明。动作姿势如游龙攀云，含胸拔背，沉肩坠肘，实腹，气沉丹田。三尖相对（拳尖对鼻尖、肘尖对膝尖、膝尖对脚尖），以两肘护肋，两拳护心，两腿护裆。以腰为轴，由腿至腰发劲到四肢末梢，吞吐分明，劲力沉实迅猛。以“标、弹、沉、速、化”五劲为主，以暗劲、寸劲见优。主张刚柔并济，逢劲化劲。步型有川字步、双弓步，步法有追步、点步与跳跃步等，进退速捷沉稳。动作短小精悍、手法严密、讲究攻防实战，要求头、眼、身、腰、腿外五形与神、志、意、气、劲内五形的合一，内外家风格兼而有之。
一招半式：惠州龙形拳目前有两支，惠东县梁化镇龙形拳第5代传人温国生称该地龙形拳已有151年历史，惠城小金口龙形拳传人则表示，惠州龙形拳由小金口林耀桂所创。无论何人所创，龙形拳实属惠州地区传播范围最广的地方武术项目之一。
在惠东县平山街道莲花地，龙形拳第五代传人温国生在此处开设武馆。温国生介绍，龙形拳最大的特点是其马步全国唯一，龙形拳马步称为子午马，子午马要求下颌对膝、膝对脚尖，并成一直线，这种马步在外面几乎失传。马步形成等腰三角形，气容易沉下丹田。但上、中、下丹田同时发力，这个要求比较高。一般人不容易学成。为演练这种马步的稳固性，温国生一脚踢向一名弟子单腿，该少年仅稍微晃动，并未移步。梁化龙形拳共有264个不重复的招数，各种套路的名称包括龙形十八摩、龙形二十四度断桥手、四门挑打、鹰抓等。配合使用兵器主要有少林双头棍、长棍、九下手棍、大刀、双刀、单刀、耙头、锐针、盾牌(藤遮)等。
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交通： 广州走广惠高速转省道209，即可到梁化镇。广州走广惠高速即可到小金口，汝湖出口下高速即可到埔头村，之后转省道209，即可到梁化镇。行程约需2.5小时。
住宿： 可以前往就近的巽寮湾或者回惠阳住宿，各种大牌选择众多。
美食： 惠州客家美食盐焗鸡、梅菜以及海产等。
