温德米尔湖 清风自若清凉在
温德米尔湖位于英格兰与苏格兰交界处的坎布里亚郡大湖区里，16平方公里的面积让温德米尔成为不仅是坎布里亚，也是英格兰境内最大的湖泊。形成于上一次冰 期后形成的冰川谷，四周不仅有 高山融雪注入，其他散落在湖区内的众多湖泊，也是温德米尔湖深邃水面的诸多源头，于是这片湖水吞吐吸纳古今四方精粹，培育出 包容大气、深沉舒缓的迷人魅力。而英国人对这里的热爱，也不单单是小岛国人民怀揣大向往的纯粹面积之崇拜，更因为这片水域，是私家游艇最理想的巡游天堂，若天气晴好，阳光之下，清风拂面，一桅一船一人一水面的景致，湖中看风景的人，成为湖边游客们眼中美妙的风景。“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”卞之琳的《断章》，是此时此地最好的注释。
即便不爱水上运动，在岸边散步，也是趣味横生。野生天鹅时而浮在水面码头，时而在岸边闲庭信步，它们不怕人，甚至还喜欢试探性地去游客手里找寻美食，刚在飘香的小亭子里买来的大不列颠代表性美食——炸鱼和炸薯条，显然也是天鹅们的最爱。
温德米尔湖东岸位于鲍内斯小镇，这个小镇也是整个湖区的交通枢纽，从这里买一张无限次的大巴车票，你可以按照时间表，随时登上开往湖区深处的各个小镇和湖 泊的车，去肯德镇里品尝闻名英格兰的薄荷饼，这种糖与薄荷油混合的高热量小饼干，在1953年曾经是英国爵士攀登珠穆朗玛时的主要食物；去格拉斯米尔拜访 著名的湖区诗人沃兹沃斯的家、鸽子山庄，去看那满园的黄水仙，和诗人的浪漫情怀。
当地温度20℃ 目的地：英国大湖区
推荐理由：夏天，来自爱尔兰海的清凉海风，吹过海岸，吹入山林，一直吹到大湖区里最大水域面积的温德米尔湖上空。温德米尔湖集天地之精华，把炎热与干燥都赶走，成为英国夏季最著名的本土避暑之地。
TIPS
1．选择Stage Coach的巴士车在湖区各个小镇之间游览最方便，一天有效无限次使用的车票10镑一张，上车后向司机出示一下即可。
2．温德米尔湖游船船票可以在岸边的游客中心购买，根据路线和时间长度不同，票价在7.5镑到18镑之间。
3．英国尚未加入申根国，需要单独办理英国旅游签证，如果是个人申办通常会给半年多次往返，非常有吸引力。英国通行英镑，与人民币汇率在1：9.32左右，大型商场信用卡可以走银联通道，Visa或Mastercard信用卡使用非常普及。
住宿：湖区是露营亲近大自然的好地方，体验温馨的B&B家庭旅馆是不错选择。Brendan chase旅馆，地址为1，3 college Rd，每人30镑起，是一座爱德华七世时代风格的家庭客栈。
美食：在英国，中餐也许是很多人心目中的美味。如果一定要有当地感的美食，在湖边Lake View餐厅一楼，有个卖Fish and Chips的小亭子，是的没错，7.5镑的炸鱼和薯条，就是英国代表性美食了。
注意事项：随着英国对东欧移民政策的开放，殃及欧洲大陆的偷盗之风已经蔓延至英伦三岛，所以，护照和钱财都是看护的重要对象。
市场推荐线路：“英国伦敦+爱丁堡+温德米尔+曼彻斯特10日团队游(4钻)·大巴免费WIFI＋主题乐园”，出发日期为8月10日，不仅有清凉湖区的行程，还特别安排了英国本土人士最喜爱的海滨度假胜地Blackpool，非常有特色。
科莫 一次慵懒的驻足
科莫湖的蓝色胜景，只一眼，就会有丝丝凉意。
科莫有很多值得提及的地方，而作为避暑胜地，莫过于科莫湖了。科莫湖位于阿尔卑斯山南麓的一个盆地中，它被几座山包围着，是一个狭长型的湖泊。它用美丽的风景，宜人的气候以及繁茂的植被一直吸引着游客，以及欧洲社会的名流们。
潮湿的气候促进了植物的繁茂生长，所以在这里消夏，你可以观赏到各种地中海的奇花异草，如丝柏、月桂树、山茶花、杜鹃花、木兰等等。在受保护的湿地地区还 生长着许多热带和亚热带植物。但即使在初夏灼热的阳光下，科莫湖水也是冰冷刺骨的，大概是因为它来自阿尔卑斯终年不化的积雪，而且又是欧洲最深的湖泊之 一。
科莫湖的另外一大景观就是绕湖而建的小镇了。小镇很安静，路边有一些咖啡店，你可以悠闲地坐在这里喝杯咖啡，享受夏日的阳光，它不刺眼，不灼热，相反，带给你一种舒服、温暖的感觉。沿着湖岸往山坡望去，石板路一直向上延伸，路的两旁有各种特色商店和宾馆。很多人喜欢站在路的最高端， 拿着相机向下拍摄，可以将小镇的房子、石板路、远处的湖面融在一个画面中，十分有意境。晚上的时候，小镇上空星光点点，这时候去湖边迎接晚间湖面微风的问 候，无比浪漫；望着安静的湖面，迎面吹着微风，仅仅是坐着，也不会觉得枯燥，因为美景在眼前，心事在天边，你唯一需要做的，就是闭上眼睛。
其实，科莫拥有的不仅仅是秀色可餐的风景，不仅仅是令人向往的小镇生活。其实，科莫至今仍是欧洲最大的丝绸中心。据了解，产自科莫的丝绸，很多被销往米兰等时尚之都。在小镇路边的特色商店中，你可以去挑选丝巾作为纪念品。另外，一定要给自己寄一张明信片，如此至纯至美的风景，如此清凉浪漫的一次驻足，要让这些感受盖着邮戳带回家，时不时地拿出来看一下，仍会觉得清凉就在身边。
当地温度19℃ 目的地：意大利科莫
推荐理由：这里的山湖景色数百年来一直是吸引游客来这里的原因之一。据了解，包括《星球大战II》在内的很多影片就是在科莫拍摄外景的。一边避暑，一边感受大片中的实景，别有意义。
TIPS
交通：从米兰到科莫可以去Cadorna火车站坐一小时左右的火车到底站Como Nord Lago。到达Cadorna火车站之后，可以去自动售票机前或者直接到右手边的柜台买往返车票。
住宿：1.尹哥帝娜酒店（Hotel Engadina）2.科莫酒店（Hotel Como）
美食：1.Osteria del Gallo 推荐Artichoke Pasta这道菜，有新鲜的海鲜，加了意大利特有的香草，味道不错。 2.Trattoria Pizzeria in Borgovico 这里的很多东西都是现场做的，值得品尝。
注意事项：在科莫城市的中心位置，有一个售卖古玩的市场，你在这里可以找到想要购买的纪念品。在当地的维多利亚街还可以见到很多的高质量的丝绸制品。
市场线路推荐：因科莫湖离米兰不算很远，所以建议你先游览米兰这个时尚之都，然后乘火车到达科莫。
松恩峡湾 凉凉的果冻童话
夏天避暑往北走，就像燕子冬天向南飞，基本上属于最接近生理需求和地球属性的选择。看看世界地图上的大北方，若论清凉可人与风景天赐，还有哪里能抢了地处高纬度的挪威峡湾的风头？
松恩峡湾，是挪威最有代表性的峡湾，也以205公里长度、1350米的深度保持着世界最长最深峡湾的纪录。然而峡湾最动人之处并非只有数字上的罗列，一万 年前，被海水入侵淹没的冰川槽谷，两侧形成陡峭高耸的岩壁，仿佛天然屏障，把与浩瀚大西洋一脉相承的海水，温柔包容地驯化为一泓静水，无风无扰地呵护成一 面镜子，所有天上的云彩，两岸风光，全都被倒影在水面上，你不动，世间风景都不动，你动，画面安静地破碎，瞬间恢复，让你误以为，谁都不曾动过……在我看 来，人间童话就莫过于此了。
在这样恍若童话的风景里，最亲水的选择是乘坐渡轮在峡湾之间巡游两个小时，一路有蓝天下海鸥伴行，有两岸高山瀑布飞流直下，还可以一睹松恩峡湾最美丽的分 支——仿如果冻般莹透静谧之美的柔依峡湾。当然，在松恩峡湾的弗洛姆小火车也不可错过。世界上最美最陡峭的高山铁路之一，全程20公里，落差865 米，80%的铁路建在坡度55%的山路上，从1923年开始，历时20年完工，号称是挪威历史上最伟大的工程之一。就为这些让人啧啧称赞的数字，也值得去山野林间探险一 次，不对吗？还有那些掩映在高山里的木质教堂、古老邮局，以及贯穿连接着峡湾童话世界与人间的55号公路，无一不深深打动前来寻访的目光，在这里，岂止身 体的清凉，就连身体的缺氧，心灵的滋润，都能够得到深深的，深深的满足。一辈子的尘埃，似乎只消几个黎明与星夜，就能涤荡无影踪。
当地温度18℃ 目的地：挪威西部松恩峡湾
推荐理由：当7月份的北京被闷热的雾霾天或艳阳高照的烫伤天循环掌舵时，北欧峡湾的人们，清晨散步还需要披件御晨凉的外衣，就算白天气温升高，随便找个树荫下，怡人的小凉风就会吹过来，嗖嗖地至爽之极！
TIPS
峡湾中的火车单程55分钟(260挪威克朗)，往返行程两小时(360克朗)，全年营运。在弗洛姆游客咨询中心即可买票。
渡轮全程两小时左右，255克朗。5月1日~9月30日每天有3~4趟渡轮往返弗洛姆和古德旺根(Gudvangen)之间，其他时间每天一趟(www.fjord1.no)。
挪威为申根国，可使用申根签证入境。但非欧元区，国内使用挪威克朗，与人民币汇率约为1：1，Visa或Mastercard信用卡非常普及，银联卡不普及，一般小超市可以使用欧元现金结账，但找零则只有挪威克朗。
住宿：超级推荐位于峡湾内的Stalheim hotel，每个窗口可远眺峡谷风光，早晨散步步行15分钟可以近距离观赏到壮观的瀑布，以及松恩公路的陡峭与18弯风光。地址为Brekkedalen 16 /24， 5715， Norway，价格在800~1000元人民币/晚左右。
美食：三 文鱼必吃不可，很多饭店会直接把一整条三文鱼熏熟，放在一个超大盘子里任你随意取用，实在畅快极了；在北极虾的老家，不吃一盘甜嫩滑爽的北极虾，实在说不 过去；深海鳕鱼，细嫩软糯的口感，或炸或炖，怎么吃都让人找到大快朵颐的绝佳感受。在北欧，任何一家馆子的海鲜，都极其新鲜美味，只要钱包充足就可以。
注意事项：无论你从多么炎热的地方出发，都不能忘记带一件长袖外衣，一旦遇上阴天，冲锋衣也是未尝不可的选择。伞以及防晒品必带。
市场推荐线路：携程旅游推出的“芬兰+瑞典+挪威+丹麦10日团队游(4钻)·卑尔根+双峡湾”，出发日期分别为8月17日及9月27日，提早报名还有更多优惠。
惠斯勒 乐享透心凉
当你来到惠斯勒就会发现，准备遮阳伞、防晒霜都是徒劳的，因为它的夏天本就是清凉的，晚间甚至需要一件风衣保暖。
从温哥华出发，乘坐“落基山登山者号”（Rocky Mountaineer）观光列车前往惠斯勒，并享受惠斯勒海天之旅，绝对是最明智的选择。列车共有两层，一层为普通舱；二层为穹顶舱，在二层你可以透过穹顶与窗外原生态美景近距离接触。在行驶的3.5个小时中，建议你站在完全open的站台上，任凭新鲜的空气迎面吹拂，眼前则是摄人心魄的美景：阿尔法湖、白兰地瀑布、奇克马斯峡谷……还有繁茂的丛林、湍急的瀑布、晶莹的湖泊……一路的壮丽风景，一路沁人心脾的微风，早已让人远离酷夏。
在惠斯勒有两个主要村庄，一个名为惠斯勒村，一个名为上村。前者主要是商业区， 有很多特色的餐饮、购物小店，而后者则以酒店为主。惠斯勒村的建筑是欧式风情的，而风景确实无与伦比；在黑梳山和惠斯勒山的环抱中，云层悬浮在半山腰，湛 蓝的天空如同倒过来的海一样碧蓝如洗。建议在惠斯勒村住上五天或以上，你可以搭乘缆车至黑梳山山顶，去尝试一下位于海拔1800米的健行小径；或者参加健 行、山地自行车等各种活动。在前往惠斯勒之前，你也可以选择先在温哥华住几天，这里同样是避暑胜地。首先，你一定要到格劳斯山“签到”，它位于北温哥华， 搭乘缆车直至山顶，天气好时，你可以远望温哥华市区以及巴拉德湾的风光。在卡佩兰奴吊桥公园，你可以像松鼠一样穿梭于古树之间，在吊桥上俯瞰这片苍翠繁茂 的森林。当然还有斯坦利公园、枫树林农场等等都是避暑的胜地。
当地温度20℃ 目的地：加拿大惠斯勒
推荐理由：惠斯勒是北美洲面积最大的滑雪胜地，即便是6~8月夏季来临，你仍可以看到山顶积雪的迷人胜景，因为这里夏季的平均温度也不过在20℃左右，偶尔伴有雨水。但雨很小，当地人称之为“crystal rain”，可见这里连雨水都那么浪漫迷人。
TIPS
“落基山登山者号”（Rocky Mountaineer）上的餐食，丰盛又美味。
交通：从温哥华出发
1.自驾：经横加高速公路（Trans-Canada Highway）驶向惠斯勒；或者选择99号高速公路（海天高速公路），它被英国《卫报》誉为世界五大最佳公路之一。
2.火车：惠斯勒海天登云号观光列车，每周5班往返，行驶时间约3.5小时，除了提供特色美食外，还配有解说服务。
3.飞机：从温哥华飞往惠斯勒，可以从空中俯瞰壮丽的河谷山脉、冰川、峡湾和海岸雨林。
住宿：
1.Rosewood Hotel Georgia
这家酒店位于温哥华的市中心，距离太平洋购物中心、温哥华中央公共图书馆和罗宾逊广场很近。酒店内还有HAWKSWORTH高档新餐厅等。据说《北京遇上西雅图》剧中佳佳和Frank父女过圣诞节的场景，就是在这里拍摄的。
2.Roundhouse酒店
该酒店位于惠斯勒山上，除了可以欣赏到瑰丽的日落美景，还可以享受这里提供的自助烧烤服务。
美食：惠斯勒村有超过90家餐厅，这里除了有西餐还有日料等，你完全不用担心找不到合适的餐厅。
市场线路推荐：七天之旅
第一天游览温哥华的盖士镇、斯坦利公园之后到繁华的罗布森购物街，参观唐人街；第二天到北温哥华参观卡皮兰诺鲑鱼养殖场、去卡皮兰诺吊桥公园、登格劳斯 山；第三天搭乘不列颠哥伦比亚轮渡前往温哥华岛，并在维多利亚市喝著名的下午茶；第四天外出赏鲸，并去市中心购物；第五天、第六天前往惠斯勒体验多种精彩户外运动；第七天，挥别美景。
花园大道 温和假日
南非东南部海岸绵延数百公里的，是全年气候温和的著名的花园大道。这是一段滨海的一级高速公路，一侧是茫茫无尽的万顷波涛，一侧是美不胜收的绝美景色。湖 泊、山脉、海滩、茂盛的植被和盛开的鲜花，这一切把花园大道装点成躲避国内炎炎夏日的完美去处，宛如上帝的恩赐，为过往的游客带来无尽的惊喜。
花园大道沿途还有许多著名景点。 从诸城之母开普敦出发，迎着清凉的微风，欣赏著名的好望角和“世界新七大奇迹”之一 ——桌山。桌山的壮丽和雄伟让人们忍不住心生感慨，上帝的餐桌名不虚传。也可以在莫塞尔湾观看鲸鱼，亲眼目睹鲸鱼大家族成群结队地在大海中悠然地游来游 去，还可以看到幼鲸在鲸妈妈身边自由地玩耍嬉戏。还有，别忘了位于欧坦尼科山脚下的乔治镇，这是一座面临蔚蓝大海的古老小镇，镇上大部分19世纪的建筑仍 保存完好，带着游客重回那个迷人的时代。或者前往纳斯那，尽情尝试潜水、冲浪等水上运动，品尝牡蛎、鲍鱼等各种海鲜。这里还有美得令人难以置信的旷野国家公园、奈斯那国家公园和齐齐卡马国家公园，在南非人民的精心保护下，它们以最原始的姿态迎接来自世界各地捕捉美的游客，也为您的夏日送来久违的清凉。
当地温度13℃ 目的地：南非花园大道
推荐理由：作为著名的南半球反季节旅游目的地，七八月南非正值冬季，气候舒适，花园大道的气候更是温和怡人，是国内游客躲避炎炎夏日的绝佳去处。
TIPS
交通：对于喜欢自驾车旅行的人来说，南非的花园大道简直是一条完美的旅行线路。
住宿：花园大道上，住宿可真是一个让人费神的事情，因为好的选择太多了，几乎让人迷失在各种漂亮的酒店中。从海边洁白的精品酒店，到小镇里只有五个房间的舒适小旅馆，再到位于荒原之上随时会遇到动物的帐篷酒店，这一路简直让睡觉成了大问题，因为哪里都想试一试。
美食：生蚝：纳斯那产的生蚝在全世界都是有名的，吃的时候不用搭配太多作料，一点点黑胡椒加上柠檬汁，口味重的再来点墨西哥辣椒酱，足以带出生蚝的美味。
甜点：用本地浆果制成的果酱搭配冰淇淋，或者用南非特有的香草调味的芝士蛋糕都是不能错过的美味。
葡萄酒：花园大道一路上有不少酒庄，为游客提供口感优质、价格合理的葡萄酒。
注意事项：花园大道冬季的平均气温在13℃左右，一年当中都可以进行游泳、赛艇、帆船、滑水、冲浪、高尔夫、骑行等活动。在南非境内消费总金额超过250兰特就可以在机场退税，退税时要出示付款单和对应的物品。首都机场航站楼内外币兑换公司在机场所有网点可双向兑换南非兰特，1人民币约等于1.6兰特。
