把最英俊（美丽）您与冬天的拉萨阳光融合在一起 ——“白玛莲花”市内个人写真(自愿选择)；入住西藏八廓老街最具特色的摄影主题酒店——慈渡；华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫，藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺；西藏唯一的财神庙 ——扎基寺； 西藏三大圣湖之一-羊卓雍错，西藏石刻艺术的精华——摩崖石刻；西藏最富盛名的餐厅 ——玛吉阿米；
在美丽的羊卓雍错湖畔，在明媚阳光的抚摸下，静静看蓝天白云在眼前翻涌，湛蓝湖水在身边缓缓流淌，温暖阳光在身上尽情划过,享受西藏林卡是午餐；圣洁阳光，虔诚信仰，荡涤灵魂，浑然世外，远离俗世纷扰。
进藏前充分休息，初抵高原，避免剧烈运动，行车时间较长，建议准备一些小食品，海拔较高，紫外线比较强，早晚温差大，请携带好防晒用品。
冬游西藏五大特色：
温暖：西藏白天平均气温在13摄氏度左右，比北京、上海还要温暖；
经济：冬天来西藏，门票、住宿等费用比旺季时全线减半，经济节约；
景致：冬天的西藏，雪山、圣湖、蓝天、白云，都露出真颜，与你相见；
交通：雨季已过，道路不会塌方，阳光始终灿烂，一路畅通，无敌好心情始终相伴；
闲情：冬天的西藏，已没有人来人往，享受阳光下的慢生活，正是此时。
一副太阳镜，一颗温暖的心。望着布达拉宫、晒着太阳，用心感受西藏的慢生活；
出发日期与价格
- 星期天
- 星期一
- 星期二
- 星期三
- 星期四
- 星期五
- 星期六
-
06¥700
行程安排
第一天长沙—拉萨
根据航班时间自行前往长沙黄花机场飞重庆江北机场/成都双流机场，到达后请客人自行用登机牌在机场出口内侧的中转柜台（便捷飞）换取住宿卡及次日自行办理登机牌手续。由机场工作人员安排客人入住酒店。（此日无导游服务）
提示：当日客人根据航班时间提前120分钟到达机场，理登机手续。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：中转协议酒店
第二天成都/重庆飞拉萨[机场70Km，约1.5小时]
根据航班时间前往拉萨，途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界！抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）。自活动至次日出发，今天的行程结束。
提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
餐食：早/敬请自理 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：拉萨
第三天圣城一日游
全天里程100公里，正常游览行车时间正常8小时
拉萨，阳光下的慢生活。如果要问时间可能在何地凝固，那一定是拉萨。冬日的拉萨，更像是凝固的一团冰，接近静止，少有流动。街面上没有游人如织，甚至很多铺面都会打烊，甜茶馆的老阿妈晒着冬日的暖阳从早坐到晚，拉萨河边放风筝的孩子任你追逐他欢乐的背影。拉萨的冬天不冷，更能让你体会阳光下的慢生活。
早上睡好之后，预计在上午9点半左右去酒店接客人，过后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】（游览时间严格控制在1小时内）；午餐后参观西藏民族石刻手工艺的特色所在-【摩崖石刻】，并在药王山集体合影，留下您在西藏旅途的集体记忆！午餐就在布宫脚下的酸奶坊用，品味西藏的特色——牦牛奶酸奶。晚入住酒店，自活动至次日出发，今天的行程结束。
【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；
【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
【摩崖石刻】摩崖石刻，是指人们在天然的石壁上摩刻的所有内容，包括上面提及的各类文字石刻、石刻造像，还有一种特殊的石刻———岩画也可归入摩崖石刻。
【酸奶坊】美食推荐：酸奶 , 冰激凌酸奶 , 人参果酸奶 , 酸奶蛋糕 , 牦牛酸奶 , 加蜂蜜的酸奶 , 牦牛肉烩面。
餐食：早/酒店早餐 午/团体围餐 晚/敬请自理
参考酒店：拉萨
第四天拉萨—大昭寺—白玛莲花个人写真(自愿选择)或八角街
大昭寺，供奉释迦牟尼12岁等身佛像，对于每一位佛教信徒来说，这无疑是精神世界的最终归属地。多少人，磕着长头，用身体丈量着自己与佛的距离，三步一叩，缓缓来到这【大昭寺】，享受佛祖的加持。虽然，他们不能用身体触摸这佛祖的法体，但是，用自己那虔诚的目光瞻仰一下佛祖的金身，那无疑也是自己最大的幸福。午餐在拉萨最负盛名的玛吉阿米用，近距离感受仓央嘉措和玛吉阿米的浪漫情怀。午餐之后，在玛吉阿米的顶楼俯瞰整个【八角街】，享受午后的阳光。
下午导游将带领预定了个人写真服务的游客回到慈渡影像工作室挑选一套您心意的服饰，穿过八角街的巷道走到大昭寺广场，用照相机记录下您和拉萨的点滴。（没有预定个人写真服务的游客，请自行游览八廓街。如需临时预定的，白玛莲花市内个人写真价为：1288元/人自愿选择，费用自理，个人写真中包含15张精修片、底片全送、一套衣服（服饰挑选范围：礼服、藏装。不含婚纱系列服饰），因个人写真底片全送，请提醒客人自备U盘。）
晚上游客们可前往慈渡酒店楼顶的特色酒吧，远眺布达拉宫的夜景，俯视脚下经过百年风雨任然离离不倒的八廓古建筑，化身成为那些藏式贵族。体会拉萨的闲适的生活状态，和同伴一起饮酒作乐，AA制分摊酒吧费用（我社免费提供每人一瓶拉萨啤酒），让时光静静的流过我们的身边。
【温馨提示】此日因行车路程较为轻松，拉萨气候潮湿，请备好防寒衣物，中途中餐为特色餐，如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请自备食物。另外，保持手机随时畅通，以便导游联系。
【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
【白玛莲花】在西藏，没有艳丽的花朵，也喧嚣的街道。在这里只有那些朴实的老阿妈，手持着转经桶沿着那条千百年从未改变过的转经路，日复一日年复一年的重复着嘴中的经文。在藏语里白玛是“莲花”的意思，“白玛莲花”是西藏乃至全国最具影响的慈渡摄影工作旗下的一个摄影品牌，慈渡影像摄影部，拥有最新进的摄影器材，最先进的摄影理念，以及最贴心的服务，引领西藏摄影文化的新潮流。他们的所有西藏摄影作品都以西藏的文化为主题背景，用他们手里的相机将每一位顾客的点滴记录下来。
【玛吉阿米】玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。
【八廓街】用灵魂见证信仰。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受冬日的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。
餐食：早/酒店早餐 午/团体围餐 晚/敬请自理
参考酒店：拉萨
第五天拉萨—扎基寺—羊卓雍措—拉萨
早上睡到自然醒在酒店用早餐之后，先出去前往西藏唯一的财神庙——【扎基寺】，在西藏这片神山圣地朝拜财神，希望给每位游客带来好运。后出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达羊卓雍措湖“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”【羊卓雍措湖】，一直都是诗人眼中最美丽的存在，据说没有人能够抵挡羊湖的魅力，她就像是从仙境下凡的仙女，无论四周的雪山多么冷峻，她始终流淌着自己湛蓝的湖水；无论四周的雪山带来怎样的严寒，她也始终用她静谧的方式诉说这冬日的温暖。中午用餐导游带领游客在羊湖边上用，享受西藏林卡式的午餐。导游从拉萨带上水果、面包、零食等，在美丽的羊卓雍错湖畔，在明媚阳光的抚摸下，静静看蓝天白云在眼前翻涌，湛蓝湖水在身边缓缓流淌，温暖阳光在身上尽情划过。
【温馨提示】当日在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。
特别提醒：在羊卓雍错湖观景台海拔较高，拍照时间不宜过长。另外，要骑牦牛拍照或者和藏獒合影要先讲好价格，以防漫天要价。在市场化经济的今天，藏族同胞并非全部纯洁好客。
【扎基寺】扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。
【羊卓雍措湖】藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
【过林卡】过林卡，就是内地人常说的野炊。二在西藏是藏族群众根据高原的气候、环境和生活条件形成的一种民族习惯。拉萨等地区称之为“赞林吉桑”。以前，每年藏历五月一日到五月十五日的半个月里，人们走出庭院，来到浓荫密布的林卡。在长冬短夏的西藏，阳光明媚、几和日暖的时节，是最为宝贵的，珍惜大自然的这种恩赐，是藏族人民的一种好习惯。
餐食：早/酒店早餐 午/团体围餐 晚/敬请自理
参考酒店：拉萨
第六天返程-长沙
此天自由活动，根据航班时间自行乘车前往机场乘机返回长沙（此日航班可能为直飞或中转，具体以实际出票和出团通知为准），结束本次愉快藏地之旅！行程结束。
提示：师傅送客人至拉萨市内民航局站，自行乘机场大巴至机场后办理登机手续，客人需凭有效证件自行办理，请谅解。
餐食：早/酒店早餐 午/敬请自理 晚/敬请自理
参考酒店：
1、大交通：飞机:长沙-拉萨往返 (直飞或中转) 经济舱及机建费（航班以出团前通知为准，如因天气原因，造成航空公司航班调整、延误取消等，责任与旅行社无关；机票政策性调价，补差由客人承担，机票一但出票，不得退票，不得改签）；
2、酒 店：西藏酒店与内地比较起来相差甚远，酒店经济型酒店，双人标间，独立卫生间。如需开空调请自行向酒店前台咨询（如酒店收取空调费用非我社控制，敬请自理）我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差。可能每天会换房，请客人体谅！因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非我社人为可控，敬请谅解。
拉萨参考酒店：拉萨慈渡酒店或同级
3、用 餐：4早3正,正餐为特色餐。接送当天无餐，特色餐标（酸奶坊、玛吉阿米、羊湖林卡式午餐，餐标均为80元/人）客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。
4、车 辆：当地行程中专用旅游车，高原上为了保障动力不开空调，行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人，可能出现相互等候的现象，请客人遵守时间，用车会根据人数来安排，原则为一人一座，不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。
5、门 票：行程所列景点首道大门票.所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。如遇政策性调整，请客人现补门票差。
6、导 游：普通话优秀持证导游服务。注:10人或10人以上派导游(10人以下由司机兼导游).旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过21点让导游联系客人，请客人确保开机。
7、购 物：无指定购物店。各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
8、保 险：旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。
9、小 孩：只含车位费、餐费、导服费、旅行社责任险；不含门票、住宿，超高产生门票自理；1.2米以上按成人操作。
（1）患有高血压、心脏病、哮喘病,糖尿病等不适宜高原旅游的疾病的客人请勿入藏，请遵医嘱! 65岁以上老人参团须有家人同意及签署健康申明.
（2）报名时，游客须知道此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，患有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏；严重的高血压、贫血、（支）气管炎、糖尿病的患者限制进藏，重感冒者不建议进藏！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！
（3）出发时，游客请携带有效期内的本人身份证原件，12岁以下小童若未有身份证请携带户口簿正本；港澳人士请携带有效期内的本人回乡证原件，台胞、外籍人士（含华侨）必须携带有有效期内的本人台胞证或本人护照、签证原件及入藏证，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理乘机（火车）、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失，游客自行承担责任。
（4）在行程中若出现自由活动期间我社不含导游服务、用车服务、餐费以及个人消费。在自由活动期间游客外出时,应随身带好酒店名片,应结伴出行。遵守当地法律法规，如发生民事纠纷旅行社一律不负责任。同时如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。
（5）布达拉宫门票限量发售，如遇政府分配限制或其它因素影响不能参观，我社按门票面值退款，不另作任何赔偿。成都、重庆、昆明、西宁、西藏实行分段接待。
（6）客人在旅途中如因特殊情况要求自行离团或不参加计划内的团队活动，均视作自动弃权，敬请配合签订离团证明，旅行社将扣除实际产生费用后，将未产生费用余款退还，离团期间的安全问题由客人本人承担。游客擅自、强行离团，一切后果请客人自行承担。客人离团期间的一切行为与旅行社无关。
（7）特别提示：因青藏铁路特殊性和火车票已实行实名制等因数，（至少）提前21天预售，请客人报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好扫描），故在购票过程中铁路公司系统实行随机打票，所以不能保证指定铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。旅行社代理购买的机票属团队折扣票，一旦开票，按航空公司规定退票只返还机场税及燃油税。联程2至多段航班，如客人原因造成其中一程航班机票未使用，后段其余航班将无法使用，航空公司只退还未使用航段机票的税费。
（8）保证以上行程中所有景点，旅行社根据实际情况，有权对游览城市、景点的先后顺序做适当调整，具体行程以出发当日为准；如遇恶劣天气、自然灾害（塌方、大雪封山等）、政府行为、火车或航班延误、汽车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因，造成的行程更改、延误、滞留或提前结束不能完成景点游览时，不视为旅行社违约，未能完成游览的景点我社只按旅行社协议门票价格退还，增加费用游客自理。
（9）游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。
（10）本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异则无差价退还。由于各景区门票优惠各不相同，客人出游时请把长者证、学生证、教师证、军官证等随身携带并于景区购买门票前向导游出示，享受的景区门票优惠当地由导游人员退还客人。
（11）因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解
（12）西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！
（13）行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，游客消费为个人自主行为，游客因消费产生的纠纷与本社无关。
（14）公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客消费为个人自主行为，游客因消费产生的纠纷与本社无关，敬请注意。
（15）请你认真填写游客意见表，希望通过你的意见单使我们更好地监督团队的接待质量，你的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。
进藏须知：
（1）贴心建议：因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！
（2）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（3）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏；
（4）高海拔日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板
兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；
（5）初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；
（6）特别注意：当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请尊重当地风俗！
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照；西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物；绝对禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。
（7）因旅游旺季将至，青藏铁路运力不足，当地铁路局将安排于格尔木换列车,此时客人需提取行李前往另一个车道换车（同车厢号、同铺位）,请客人注意收拾相关行李，以防遗留发生损失，不便之处，敬请谅解。
