请教：瑞典自由行，打算去法国大使馆签证

我今年打算去瑞典自助旅行，准备去法国大使馆签证，请教：
是否需要提供行程单并且把主要行程安排在法国？
我该如何解释从瑞典进出？能不能说“我在瑞典有朋友（事实如此），我先到瑞典找他，顺便在瑞典玩几天，然后一起去法国”？

本人在北京，有良好的出境记录，曾拿到过法国、德国、澳大利亚、美国签证（德国是商务，其它跟团）。