征求在俄罗斯出行的安全建议

最近俄罗斯治安不大好，光头党等骇人听闻的消息不绝于耳。不过没办法，明知山有虎，偏向虎山行。这个月下旬是一定要去趟俄罗斯，大概十来天的工夫。天天躲在旅馆里也是不可能的，所以想征求各位在莫斯科和圣彼得堡的大大，在这两个城市活动应该注意哪些安全事项可以尽量降低出危险的可能。

还有本人只会英语完全不懂俄语，如果遇到困难应该向谁求助。听说俄罗斯的警察也靠不住，太寒了...

还有如果能列出去哪些景点玩比较完全，哪些可能不够安全就更好了，呵呵。谢谢！