高反难以入睡怎么办好

吃安眠药的话，第二天会比较没有精神。

我觉得高原反应因人而异，不要过于恐慌。

初到高原，一切都要慢，慢慢走，慢慢吃，不要洗澡，尽量早点休息，渐渐地就会适应。

上高原前，可以先吃点红景天、高原安提前补充。

再有，如果头痛，吃散利痛，可以马上压下去。

总之，心里上要绝对放松，战略上藐视，战术上重视。

西藏是个美丽、美妙、神圣的地方。祝你西藏之旅愉快！