关于日本铁路周游7日券的问题

日本铁路周游券，是您赴日旅游，商务考察，探亲访友时交通方面的最佳选择。它是由日本JR(日本铁路公司)集团6家公司联合提供的通票，可以在一定的期间内任意乘坐JR集团所属的全国范围内的交通,包括铁路,汽车和轮渡等(注:一部分交通工具除外)，是周游日本最经济实惠的车票。铁路周游券分豪华票（可乘坐头等车厢，在日本被称为绿色车厢）和普通票。

请问

我有大概一周左右的时间，从名古屋出发打算去关东和关西买这个票是否合算?

万分感谢！