在泰国换汇如何选择：美金兑换/取现/信用卡刷卡？

如题。
即将赴泰国，对换汇有问题需请教各位。
曾经看到攻略里提到在国内换好美金到泰国兑换泰铢比用人民币直接在泰国兑换更划算，且50和100美金的汇率比10和20的汇率更好。那么我用成都银行免取现手续费的锦城金卡取现的话，该汇率与美金兑换和人民币兑换相比又如何呢？
另外如在商场购物，信用卡刷卡的汇率是否划算？（交行太平洋信用卡）

PS：我的第一站是普吉。不知换汇情况如何，有没有推荐的换汇点？
曼谷和清迈也有没有推荐的换汇点呢？

Thanks~