请大家帮忙看看这个西藏游行程表~比较急...

大家好，我和一外国朋友共2个人，预定从成都到拉萨

15/8~25/8 十一天西藏行

请大家帮忙看看行程。

我们想去

拉萨市内：

布达拉

色拉寺

大昭寺

哲蚌寺

査拉鲁普寺

周边：

納木錯湖

羊卓雍錯

普莫雍错

扎耶巴洞窟群

甘丹寺

白居寺

我们的行程初表：

15/8拉萨市内（上午布宫，下午色拉寺看辩经，大昭寺）

16/8拉萨市内（早上去预购布宫门票）然后去扎耶巴洞窟群（我们可以包个出租车去），下午药王山査拉鲁普岩洞，罗布林卡。）

17/8拉萨-八一

18/8八一-然乌

19/8然乌-八一

20/8八一-拉萨（甘丹寺安排在这天回拉萨的路上）

21/8拉萨-纳木错-拉萨（先去哲蚌寺，然后去纳木错，看完日落后回拉萨）

22/8 休息（夜晚八角街）

23/8拉萨-羊湖-浪卡子-洛扎（普莫雍错安排在这天）

24/8洛扎-浪卡子-江孜-日喀则（白居寺安排在这天）

25/8日喀则-拉萨（上午去参观扎什伦布寺，然后直接去贡嘎机场，不必回拉萨市区了）

第一次去西藏，对地理及之间交通距离路面状况都没有把握，外国朋友第一次来中国，希望借助大家的点子，介绍一个好的行程。

另外，附加两个提问

1，这种路线，包车该商务车还是越野好呢？

2，如果按这个行程，从旅行社拿的价格大概每人多少大洋为正常呢？（包导游，车，拉萨市外的住宿费用）

在此先谢谢各位了。