从湟源/西宁骑行青海湖的一些问题

有四五天时间，想租个自行车骑行青海湖，游览沿途风景。请问：

1.从西宁去湟源的汽车班次？是否需要提前买票？

2.湟源有没有租自行车的地方？有的话，费用是多少？怎么联系？

3.如果在湟源租不到自行车，需要从西宁出发的话，从西宁骑到湟源有多少公里？一般人需要多长时间？或者能不能把自行车放在从西宁到湟源的大巴上，坐大巴到湟源？

4.青海湖骑行一圈有多少公里？分四天骑完的话，该怎么分配路线？（因为有上坡和下坡，不可能平均分配骑行距离。）

5.沿途哪些地方可以吃饭和住宿？有没有推荐的宾馆？（最好是可以洗澡的，或者起码有热水。）8月中旬去需要预订吗？

6.帐房宾馆的条件如何？女生独自去住安全吗？是沿途随处可见还是需要预订？

7.沿途有哪些景点？

8.哪些东西是必带的？还有什么特别要注意的？