行程和装备

1，行程：

14出发地-拉萨

15-16拉萨市区

17拉萨-八一

18八一-鲁朗-八一

19八一-加查

20加查-拉姆拉错-加查-昌珠寺-雍布拉康-泽当

21泽当-桑耶寺-羊湖-江孜

22江孜-亚东

23亚东-日喀则

24日喀则-珠峰

25珠峰-日喀则

26日喀则-纳木错

27纳木错-拉萨

28拉萨回程

2，你行程很充裕，但是现在阿里那边在修路，而波密那边又是雨季，今年已经断路几次了，所以就到鲁朗就可以了，就在拉萨市区和山南亚东多安排些时间。

3，珠峰和纳木错海拔高，夜间气温低，带好保暖衣物，冲锋衣加内胆或者绒衣即可。