有7天时间啦,怎么安排

经过争取，可以呆6天半啦，那么我可以去哪些地方呢，现在是9月8日成都飞林芝，想在林芝呆3天，米堆可以去吗，波密然乌的路好走吗，安全吗，9月8号到10号都在林芝，11号去拉萨，然后想去布达拉宫和纳木错，那么又怎么安排好呢，14号下午的飞机离开拉萨，有时间去日喀则，羊湖吗？在全程包车的情况下，请问具体怎么安排行程呢，谢谢啦。