请教西藏行程安排

我一共有7-8天，在拉萨呆两天，剩下5天或者6天包车，基本上想去桑耶寺，青浦修行地，日喀则（不去珠峰），纳木错

1. 如果是5天包车，行程怎样安排比较合理？这些景点是不是4天就够了，剩下一天能去哪里？

2. 如果是6天包车的话，除了上面的景点外，还可以去林芝吗，怎样安排比较合理？

多谢！