急!鲁朗和山南地区,只能选一个玩

林芝地区想玩鲁朗、直白看神山、墨脱徒步（起点派乡），费用问题想尽量全程班车，请教：

1、想节约时间的情况下，鲁朗玩什么比较值得？林海？牧场？吃石锅鸡？

2、从拉萨出发如果先去山南，然后到林芝地区，线路怎么安排？分别宿哪里？

3、若时间不太够，山南（桑耶寺、青朴修行地等）和鲁朗，只能选其一，选哪个？如果放弃山南，拉萨直接去林芝的话，羊湖（只需远看，不必近看）怎么绕进去看？

4、米堆冰川、然乌湖玩好后，如果去稻城亚丁，或者去梅里雪山，是否都要先到芒康转车？

非常感谢！