青海：骑行路线和注意事项

日程]
1.西海镇-151(青海湖景区)76公里。 
2.151-黑马河，71公里
3.黑马河-布哈河(鸟岛)70公里
4.布巴河(鸟岛)－刚察县63公里
5.刚察县－西海镇83公里

注：也可根据自己的体力调整骑行的天数，体力有差异，也可调整为5-6天，这样就很轻松了！

[路况]
1) 整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
2) 环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。
3) 出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
4) 出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。