北京5天4晚行程安排

8月准备带老人和小孩去北京，订了5天4晚的北京自由行行程，入住北京首都大酒店（靠近王府井），其中有个八达岭+鼓楼+什刹海+南锣鼓巷的一日游安排在第四天，第一天下午到北京，行程怎么安排比较恰当，因为有老人和小孩子所以不想太赶。