去泰国求助！被信息缭乱到晕倒，请指明路啊？

今年11月去泰国 一个人去 所以不敢带现金 而且也不知道带什么现金啊

以前公司在泰国有工厂，很多人会过去出差，公司财务给出了最优惠货币兑换是：在国内兑换港币，然后到机场兑换成泰铢。不建议直接取现。所以打算在国内兑换点港币。

看到中旅锦囊上说清迈用美金兑换，所以打算在国内兑换点美金。

又有一些帖子说，用银行卡直接在泰国ATM机上取现。

我现有有工行 建行的储蓄卡，然后招商，平安的信用卡。

现在我是需要在国内兑换港币，美金，带到泰国去兑换泰铢？还是直接去泰国ATM机上取泰铢？哪种比较划算？

一个人在外 也不敢带太多现金，请各位指条明路！小女子谢谢各位。